放4个枕头是有讲究的，它们和人的睡眠有很大关系，你在床上能不能休息好，就要看枕头会不会使用了。科学表示：睡觉时必须保持头部与枕头在一个合理的高度范围，要是偏高或偏低，都会对人的颈椎造成负面影响。
如果想要有一个高质量的睡眠，枕头头的选择是十分重要的。要是仰卧睡觉的话，一个枕头放在脖子和头部下面，另一个枕头放在膝关节下方，这样可以减轻腰部的压力，提高睡眠质量。侧睡时，可以将2个枕头叠放在一起，适当的错开，可以缓解颈椎的不适，让人睡得更舒服。
303
300
300
300
300
300
300
300
300
300
2024-01-13 05:37
admin