相传怒江、澜沧江和金沙江,原来是朝夕相伴的三姐妹。大姐脾气易怒,二姐性子急躁,唯有三妹金沙姑娘安静稳沉,伶俐聪明。三姐妹长大了,父母要把她们一同嫁往西方。大姐怒得叫,二姐急得跳,金沙姑娘却不声不响,笑着跟两个姐姐咬了一阵耳朵。大姐不叫了,二姐不跳了。到迎亲前一天晚上,三姐妹高高兴兴进屋收拾、梳妆,父母放心地睡去了。
第二天,迎亲队伍进了门,唢呐声响个不断。父母去叫女儿们出来坐花轿,想不到房子早已空了,三姐妹跑得无影无踪。原来这是三姑娘出的主意:她早已下决心到太阳升起的东方,去会她所钟情的东海渔郎,就邀约了两个姐姐,一块儿去东海。
做父母的当然能猜透女儿的心思,知道一定是金沙姑娘怂恿两个姐姐,跑到东海去了,又气又急,忙把大儿子玉龙和二儿子哈巴喊来,吩咐道:“你们快抄条近路往东去,把三个妹妹带回来。要是让他们跑脱了,你俩就莫想进家门!”玉龙背上他心爱的十三柄银闪闪的宝剑,哈巴挎起他用得用娴熟的十二张弓,立刻拣小路朝东方追来。一路上翻山越岭,涉水跨涧,到丽江白沙,终于抢在三姐妹的前头了。便脚抵脚,面对面地坐着,挡住去路。等呵等,妹妹们还没有来,玉龙早已困了,眼皮直打架,便对哈巴兄弟说:“我想睡个觉,你先守着,等我醒了你再睡。我和你先约个法:要是让她们溜走了,定按家法问斩,决不留情,你可千万不要粗心大意。”哈巴点头答应,玉龙便呼呼睡去。
三姐妹来到半路,猛一抬头,瞧见两个力大无穷的哥哥挡住去路。大姐说:“我们不是哥哥的对手,往东定被挡回家,不如到南边去吧!”二姐附和着大姐。金沙姑娘却执意要去东方:“不管有什么样的艰难险阻,也要找到太阳升起的地方。”大姐见劝不转三妹,怒得直叫,一个人怒冲冲地朝南边奔去,她留下的脚印变成了怒江;二姐说不动三妹,又见大姐发怒走了,急得直跳,她踩出的脚迹变成了澜沧江。
金沙姑娘站在石鼓边上,依依不舍地目送两个姐姐远去,接着毅然折转身,沿着去东海的大路走来(“长江第一弯”就这样形成了)。快要到玉龙、哈巴挡路的地方了,她一边流连思考着,一边放轻了脚步。忽然,她想出办法了,高兴地唱起了优美动听的歌曲。那露珠般圆润,琴声般扬的嗓音,像催眠的清风蒙住了哈巴的耳朵,像甘美的醇酒浇醉了哈巴的心魂。唱呀唱,金沙姑娘一连唱了十八只悦耳的曲子;听呀听,哈巴听得心驰神往,朦胧迷糊,也渐渐沉入了梦乡。金沙姑娘乘两个哥哥熟睡的机会,从他们相抵着的脚掌间,风驰电掣一般溜了过去。一出关口,她舒了一口气,高声地笑着。但她怕哥哥醒来追赶,片刻不停,头也不回地径直向前奔去。玉龙醒来,见哈巴酣睡着,三妹却已从两兄弟脚下溜出去,早跑得老远老远,追不上了,又是气,又是悲。气的是哈巴失了职,违了约,放走了三妹,两兄弟都不得回家了;悲的是按先前的约法,不得不将哈巴斩头。他心里很不忍,但又没有办法,只得慢慢抽出十三柄宝剑,趁哈巴熟睡不醒,轻轻把他的头砍了下来。玉龙不忍再看无头的哈巴,把十三柄剑插回背上,转过身去痛哭,眼泪流啊流个不住。
霎时,玉龙和哈巴都化成了高耸的雪山,他俩中间便形成了一个巨大的峡谷,后来称为虎跳峡。三姑娘走过的路变成了金沙江,在雪山峡谷中滚滚奔流。哈巴身上的十二张弓松落下来,变成虎跳峡西岸的二十四道弯。他的箭筒一倾倒。各式各样的箭纷纷散开,化成满山的松杉林木。玉龙的光脊背,变成一堵连猴子走的路都没有的万仞绝壁,刀削般矗立在虎跳峡东侧。玉龙背上的十三柄宝剑,变成玉龙顶上的十三峰。玉龙的两行泪水,变成玉龙山东麓的黑水、白水两条河,清澈透亮,永流不竭。而金沙姑娘唱的十八支歌曲,则化为虎跳峡里的十八个哗哗作响的江滩。从虎跳峡上峡口到下桥头的那段江面,水流极缓,微波不惊,像一块明镜嵌在谷底,那是金沙姑娘流连思考、脚步放得很轻的地方。一出下峡口,满江白浪汹涌,喧声冲天,据说那是获得胜利的金沙姑娘,乐得手足舞蹈,发出的欢快笑声。
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